Выживание в экстремальных условиях
survivall.ucoz.ru
Меню сайта
Форма входа

Категории раздела
В городе
в лесу
Аварийные наборы
Сигнальные средства
Добыча воды и пищи
Экстремальная кухня
Ножи для выживания
Как сделать ловушку
Медицина
Самооборона
WEBMONEY
Если у кого то из вас есть желание и возможность помочь сайту материально, то мы будем благодарны. Вы можете перечислить любую сумму на наши кошельки: R171810424246 Z230165317112 U195641797552 E356724443246
МЫ В ВК
Главная » Файлы » в лесу

Яндекс.Метрика
адаптация к холодному климату
29.12.2013, 17:16
адаптация к холодному климату

Если температура окружающей среды резко изменяется, организм начинает работать в экстренном режиме, активно задействовав скрытые ресурсы. Наши внутренние биологические часы настроены на сезонное изменение климата в рамках привычных условий проживания, однако при переезде в более северные широты организму нужна помощь для безопасной и успешной адаптации.

Сезонная работа на севере или переезд на постоянное место проживания в регион с более холодным климатом требует дополнительных мер для закаливания и укрепления иммунитета. Ведь в северных широтах вам придется столкнуться не только с холодом, но и с меньшей продолжительностью светового дня и пониженной солнечной активностью.

Прежде всего следует позаботиться о более калорийном питании, что необходимо для усиленной выработки энергии при поддержании нормальной температуры тела на холоде. Чтобы активация защитных сил организма не вызвала так называемую "полярную болезнь", нужно употреблять больше продуктов, содержащих естественные витамины (особенно витамин С) и минералы, а также при необходимости принимать аскорбиновую кислоту и синтетические поливитамины.

Как только вы узнали о предстоящем переезде, следует приступить к предварительному закаливанию. Для этого достаточно постепенно сменить привычную одежду на более легкую, а также ежедневно выполнять такие несложные эффективные процедуры, как контрастный душ, непродолжительная ходьба босиком, полоскание горла и промывание носа холодной водой, обтирание смоченным в холодной воде полотенцем и т.п.

Если организм достаточно вынослив, допустимо использование более экстремальных видов закаливания. Если вы чувствуете уверенность в своих силах, можно попробовать обтирание снегом, короткие пробежки без верхней одежды на морозе или даже ныряние в прорубь, не забывая о чувстве меры и здравом смысле.
Категория: в лесу | Добавил: _b_a_r_s_ | Теги: адаптация к холодному климату
Просмотров: 785 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0
Поиск
интересное
Вы можете установить эту кнопку на свой сайт Код кнопки внутри окна
Статистика
Яндекс.Метрика Экстремальный портал VVV.RU Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
набор в команду
Объявляем набор в команду сайта survivall.ucoz.ru и группы ВК. Нам требуются люди, у которых есть желание помогать наполнять сайт интересными материалами и участвовать в развитии проекта по вопросам писать на survivall.ucoz.ru@mail.ru
кнопка сайта
При использовании материалов с данного сайта, обязательна ссылка на сайт За материалы, размещённые пользователями на сайте администрация ответственности не несёт!
%